お尻アップのトレーニング

お尻には自身がない。鏡で見ても下の下。
お尻アップのトレーニングをYoutubeで発見したので、糖質制限のダイエットとともに実施することにした。

トレーニング法は以下の通り

ヒンズースクワットからの後ろ足上げ！！
効きそうですね。

それともう一つ。

張りのあるお尻に変身です。中臀筋に効くそうです。

効果あったら、そのうちアップします。