いい習慣は長く続けたいと思いつつ3日坊主ならず3日も続かない事ってあるものです。 続かないとき「自分はなんて根気が無いのだろう」と残念な気持ちになりますが、根気やモチベーションというは実は存在しません。あくまで、続かせるための仕組み作りが必要…
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