2018-06-11から1日間の記事一覧
持久力アップにはコツが必要です。 長い距離を走るマラソンでは、体脂肪をエネルギーとして使えるようになるともっと楽に走ることができるのです。 体脂肪を上手に活用できれば、フルマラソン完走も夢ではありません。それではどのようなトレーニングが効果…
持久力アップにはコツが必要です。 長い距離を走るマラソンでは、体脂肪をエネルギーとして使えるようになるともっと楽に走ることができるのです。 体脂肪を上手に活用できれば、フルマラソン完走も夢ではありません。それではどのようなトレーニングが効果…